Salto Carpado
Paso 1
Se inicia con una carrera hacia el trampolín, se realiza un salto con ambos pies juntos llevando las manos hacia atrás para el momento del despegue tomar mas altura.
Paso 2
En la ejecución del carpado se procede a extender las piernas juntas hacia al frente, de un mismo modo se llevan los brazos totalmente extendidos a tocar la punta de los dedos de los pies , mantenemos la posición después subimos los brazos hacia arriba para aterrizar y manteniendo la posición de las piernas caemos.