Manos-cabeza inv
Paso 1
Posición inicial: Los niños deben comenzar en posición de pie con los pies juntos y las manos a los lados , poco a poco caminar con los pies permitiendo que las rodillas se acerquen al pecho.
Paso 2
Inclinación hacia adelante: Los niños deben inclinarse hacia adelante, manteniendo la espalda recta y los brazos extendidos hacia adelante.
Paso 3
Colocación de las manos: Los niños deben colocar las manos en el suelo, con los dedos hacia adelante y las palmas hacia abajo. Colocación de la cabeza: Los niños deben colocar la cabeza entre las manos realizando un triangulo.
Paso 4
Invertida Los niños deben invertir el cuerpo, manteniendo las manos y la cabeza en el suelo, y levantando las piernas y el tronco hacia arriba.
Paso 5
Después de llevar las rodillas hacia los codos, se procede a juntar las rodillas y poco a poco ir elevándolas sin perder la posición inicial.
Paso 6
Mantenimiento de la posición: Los niños deben mantener la posición durante un breve período de tiempo (2-3 segundos).